Mitä on hyvä stressi ja miten kehitän sitä?

Tämän toivepostauksen aiheena on eustressi eli hyvä stressi.

Valmistumisen jälkeen tein useamman vuoden töitä opintopsykologina – tehtävä oli hyvin itsenäinen ja jossain määrin myös yksinäinen. Sain toki säännöllistä työnohjausta, mutta en juurikaan palautetta tai ohjausta, mikä varsinkin uran alkuvaiheessa tuntui joskus raskaalta. Itse asiakastyötä opiskelijoiden ja nuorten aikuisten parissa tosin rakastin.

Noihin aikoihin jäivät käyttöön monet edelleen käyttämäni keinot, joiden tarkoitus on lisätä eustressiä eli myönteistä stressiä.

Jatka lukemista ”Mitä on hyvä stressi ja miten kehitän sitä?”

Mistä saa lisää innostusta?

Useimmille meistä on varmaan joskus elämässään käynyt niin, että jokin aikaisemmin innostanut alkaa tuntua tervan juomiselta.

On normaalia, että kiinnostuksen kohteet vaihtelevat, ja joskus aiemmin sammunut innostus syttyy myöhemmin uudelleen. (Minä yritän tässä viritellä uudelleen muutama vuosi sitten lopahtanutta jooga-harrastusta.)

Mutta mitä jos into loppuu työhön, jota varten on opiskellut pitkän yliopistotutkinnon, tai kilpalajiin, jonka harjoitteluun on panostanut lapsesta saakka? Tai mitä jos innostusta ei ole alun lähtienkään, ja silti jotakin pitäisi motivoitua tekemään pitkäkestoisesti esimerkiksi töissä tai osana opintoja?

Jatka lukemista ”Mistä saa lisää innostusta?”

Apua etäelämään: kokemuksia työnteosta ja opiskelusta kotona

Koronatilanne on viime viikkoina muuttanut merkittävästi monen meistä arkea. Niillä työpaikoilla, joilla se vain suinkin on mahdollista, on töitä siirretty kotona tehtäviksi. Vastaavasti koulua käydään ja opintoja puurretaan nyt kotoa käsin. Muutokset itsessään ovat stressaavia, minkä lisäksi viruksen leviäminen Euroopassa herättää luonnollisesti ahdistusta ja huolta.

Jatka lukemista ”Apua etäelämään: kokemuksia työnteosta ja opiskelusta kotona”