Virittäytyminen on osa onnistunutta suoritusta

Jos olet niin kuin minä eli olet koskaan seurannut television kykykilpailuja, olet luultavasti huomannut, että parhaillakin on joskus huono päivä. Vastaavasti joku keskinkertaiset taidot omaava kilpailija pakertaa päivästä toiseen tasaisia suorituksia ja pääsee siten hämmästyttävän pitkälle.

(Näitä yksilöiden voittokulkuja ja romahduksia tietysti korostetaan vielä käsikirjoituksen ja taitavan leikkauksen avulla.)

Australian Masterchef, The Block tai Leijonan luola ovat paitsi hyvää televisioviihdettä niin myös täynnä mainioita esimerkkejä siitä, miten stressi ja väsymys vaikuttavat taitoihimme tosipaikan edessä.

Jatka lukemista ”Virittäytyminen on osa onnistunutta suoritusta”

Mistä saa lisää innostusta?

Useimmille meistä on varmaan joskus elämässään käynyt niin, että jokin aikaisemmin innostanut alkaa tuntua tervan juomiselta.

On normaalia, että kiinnostuksen kohteet vaihtelevat, ja joskus aiemmin sammunut innostus syttyy myöhemmin uudelleen. (Minä yritän tässä viritellä uudelleen muutama vuosi sitten lopahtanutta jooga-harrastusta.)

Mutta mitä jos into loppuu työhön, jota varten on opiskellut pitkän yliopistotutkinnon, tai kilpalajiin, jonka harjoitteluun on panostanut lapsesta saakka? Tai mitä jos innostusta ei ole alun lähtienkään, ja silti jotakin pitäisi motivoitua tekemään pitkäkestoisesti esimerkiksi töissä tai osana opintoja?

Jatka lukemista ”Mistä saa lisää innostusta?”

Mitä voin tehdä, jos kehitys polkee paikallaan?

Aloitin tavoitteellisen kirjoittamisen suunnilleen saman ikäisenä kuin opin lukemaan ja kirjoittamaan. Olen tarinoinut lapsesta asti vihkoihin ja päiväkirjoihin, ja heti netin ihmeellisen maailman avauduttua minulle tietysti sinne kaikissa mahdollisissa muodoissa. Olen pitänyt monia blogeja, kirjoittanut lehtijuttuja, julkaissut romaaneja ja novelleja ja saanut hieman toimituskokemustakin.

Mutta viime vuosina en oikein ole tuntenut pääseväni eteenpäin.

Jatka lukemista ”Mitä voin tehdä, jos kehitys polkee paikallaan?”

Hyytyminen kokeessa on tavallista, mutta onneksi siitä voi selviytyä

On taas se aika vuodesta, kun moni opiskelee yo-kokeisiin tai kevään valintakokeisiin – joku vieläpä molempiin samaan aikaan. Hyvällä valmistautumisella voi vaikuttaa lopputulokseen paljon, mutta silti mielessä saattaa kummitella pelko – mitä jos hyydyn kokeessa, enkä pysty näyttämään osaamistani?

Jatka lukemista ”Hyytyminen kokeessa on tavallista, mutta onneksi siitä voi selviytyä”

Voiko aivoja käyttää kuntosalilla?

Stressaantuneena pätkii muisti, väsyneenä on vaikea keskittyä. Tuttuja tilanteita varmasti monelle muullekin, kun työpäivä näytön edessä on päässyt venähtämään liian pitkäksi, ja lounaaksi olen syönyt korkeintaan muoviin käärityn sämpylänkikkareen – toisella kädellä näppäimistöä naputellen.

Vasta jälkeenpäin lähetettyä sähköpostiviestiä silmäillessäni huomaan, että toivottanut maanantaina hyvää viikonloppua.

Jatka lukemista ”Voiko aivoja käyttää kuntosalilla?”